살이 찌는 유형은 다양하다.
너무 많이 먹는 사람, 이뇨가 안 되는 사람, 변비가 심한 사람, 부종이 심한 사람 등. 부위별로는 복부비만, 상체비만, 하체비만, 얼굴비만, 상박비만 등이 있다.
민첩하고 직선적인 소양인의 비만 유형은 어떨까? 남들보다 많이 먹지만 살이 안 찌는 편이다.
비대신소(脾大腎小)의 장부를 가지고 태어난 소양인은 비장의 기능이 강해 무슨 음식이든 잘 먹지만 기초대사량이 많아 적게 움직여도 살이 빠진다.
그러나 소양인도 비만해질 수 있다.
술, 육류를 많이 먹거나 스트레스를 받으면 화와 열이 발생하고 상체의 순환이 안 돼 살이 찐다.
또 하체와 신장 기능이 약해지면 이뇨가 안 되고 변비가 생기면서 살이 찐다.
부은 후 부기가 안 빠져 살이 찌거나 가슴부위에 부종이 생기는 경우가 많다.
살을 빼고 싶으면 화와 열을 내려주고 음기를 보해주어야 한다.
음식은 육류, 단 음식, 곡류보다는 오이, 호박, 가지 등 신선한 야채류를 먹는 것이 좋다.
참외, 수박, 파인애플 등도 열을 내리고 이뇨작용에 효과가 있으나 열량이 높아서 많이 먹으면 살이 찐다.
부종에는 이뇨작용을 돕는 옥수수수염차, 보리차가 좋고, 변비를 없애려면 생지황차, 동규자차를 마시는 게 좋다.